За нас

Вярваме, че истинският прогрес не се случва само когато тренираш. Той се случва и когато знаеш как да се възстановяваш, как да се справяш с предизвикателствата и как да се грижиш за себе си като спортист.

КАК ЗАПОЧНА ВСИЧКО

Sport Motivation Lab започна от една проста идея — че психическата подготовка трябва да бъде също толкова важна част от подготовката на спортиста, колкото физическата.

Като спортисти често прекарваме часове в тренировки, търсим по-добро хранене, по-добра екипировка и по-добри методи за подготовка. Но има една част, която лесно остава на заден план — умът.

Именно от тази идея се роди първият ни продукт — „Ментално предимство“ — книга, създадена, за да помогне на спортистите да разберат и развиват психическата страна на представянето си.

НО ИСКАХМЕ ДА НАПРАВИМ ПОВЕЧЕ.

С времето разбрахме, че психическата подготовка е само една част от цялостната картина. Един спортист не се нуждае само от силен ум. Той се нуждае и от качествен сън, физическо възстановяване, правилни навици и време за себе си. Затова Sport Motivation Lab се развива от платформа за ментална подготовка в цялостна система за възстановяване за спортисти.

Нашата философия

УМ

Психическата устойчивост се развива, също както физическите качества.

СЪН

Качественият сън е основа на доброто възстановяване.

ТЯЛО

Грижата за тялото не приключва с края на тренировката.

НАШАТА МИСИЯ

ДА ПОМОГНЕМ НА СПОРТИСТИТЕ ДА СЕ ВЪЗСТАНОВЯВАТ ПО-ДОБРЕ.

Sport Motivation Lab създава продукти, знания и решения, които помагат на спортистите да се грижат по-добре за ума и тялото си.

От книги и инструменти за психическа подготовка до продукти за сън и физическо възстановяване — всяко нещо, което създаваме, има една цел:

да помогне на спортиста да бъде по-добре подготвен за следващото предизвикателство.

НЕ ИСКАМЕ ПРОСТО ДА ПРОДАВАМЕ ПРОДУКТИ.

Искаме да създадем система. Система, която помага на спортиста да разбере какво му е необходимо, да изгради правилните навици и да превърне възстановяването в естествена част от подготовката си. Защото доброто възстановяване не е един продукт. То е начин на мислене.

За кого е SML

СЪСТЕЗАТЕЛИ

За тези, които преследват следващия резултат, медал или личен рекорд.

АМБИЦИОЗНИ СПОРТИСТИ

За тези, които искат да се развиват системно — не само когато имат състезание.

МЛАДИ СПОРТИСТИ

За тези, които изграждат основите на своето отношение към спорта.

СЪЗДАДЕНО ОТ СПОРТИСТ, КОЙТО ПОЗНАВА ПЪТЯ.

Sport Motivation Lab е създаден от спортист, който познава отблизо ежедневието на състезателния спорт — ранните тренировки, натоварването, напрежението преди старт, разочарованията, победите и постоянната нужда да бъдеш по-добър. Именно този опит стои зад SML. Не създаваме продукти само защото изглеждат добре. Търсим решения, които имат място в реалния живот на спортиста.

Албена Брънзова, PhD

спортен психолог; ментален треньор и ментор за високи спортни постижения; Основател на ALBA - Mental Performance Coaching

Като част от екипа на Sport Motivation Lab, д-р Албена Бранзова предлага индивидуална ментална подготовка за спортисти в различни етапи от тяхното развитие — от изграждането на основни ментални умения до представянето на високо състезателно ниво.

Работата ѝ е базирана на системата ALBA - Align. Breathe. Lead. Act. - практичен подход, който учи спортиста да се настройва към задачата, да регулира състоянието си, да поема контрол върху своята реакция и да действа с яснота под напрежение.

Основни направления в работата:
- самоосъзнатост и разбиране на собственото функциониране;
- увереност и доверие в подготовката;
- концентрация и управление на вниманието;
- емоционална регулация и работа с напрежението;
- възстановяване след грешки и трудни моменти;
- вземане на решения под напрежение;
- индивидуални състезателни рутини;
- анализ на представянето и проследяване на развитието.

Индивидуалната работа се допълва от практически инструменти и ALBA Guided Mental Performance Series - водени аудио сесии, създадени за различни моменти от тренировъчния и състезателния процес.

ALBA - Align. Breathe. Lead. Act. Become More. Perform Better.